自己ベストの鳥取、日本海マラソン
| 2004年 3月(222.2㌔) | ||||
| 日 | 曜 | 距離(km) | 時間 | ひとこと |
| 31 | 水 | - | - | 休足日。今月の数字が並んだよ！ |
| 30 | 火 | 5.3 | 30分 | 団地1周。ぼちぼち。 |
| 29 | 月 | 16.0 | 53分+34分 | 通勤ラン。速めに走りました。 |
| 28 | 日 | - | - | またまた、休足日。 |
| 27 | 土 | 3.0 | 20分 | 団地半周。福田公園に遊びに行く。 |
| 26 | 金 | - | - | 休足日。次男、終業式。 |
| 25 | 木 | - | - | 休足日。会社に行く。 |
| 24 | 水 | 3.0 | 20分 | 団地半周。足がだるだる。 |
| 23 | 火 | 3.0 | 21分 | 団地半周。ほぐしのラン。体がだるい。 |
| 22 | 月 | - | - | 会社の謝恩会に行く。仕事疲れ。いや、昨日の疲れじゃ～。 |
| 21 | 日 | 42.195 | 3時間42分38秒 | 日本海マラソン大会。 自己ベスト出ました。 |
| 20 | 土 | - | - | 休足日。 |
| 19 | 金 | 3.0 | 20分 | 団地半周。 |
| 18 | 木 | 5.0 | 30分 | 団地1周。ぼちぼち。 |
| 17 | 水 | 10.0 | 55分17秒 | 七区1周。暑いくらいの陽気。 |
| 16 | 火 | 3.0 | 20分 | おお買いもん。団地半周。 |
| 15 | 月 | 3.0 | 20分 | 団地半周。 |
| 14 | 日 | 14.0 | 1時間27分 | 七区→八浜→金甲山の途中→八浜→七区 |
| 13 | 土 | 10.0 | 59分47秒 | 深山公園、4周。 |
| 12 | 金 | - | - | 休足日。会社に行った。 |
| 11 | 木 | 10.6 | 1時間7分32秒 | 団地2周。足がだるだるモード。 |
| 10 | 水 | 13.0 | 1時間27分 | 団地2周半。足がまだだるい。次男の7歳の誕生日。 |
| 9 | 火 | 10.0 | 1時間01分 | 七区1周、ほぐしのラン。 |
| 8 | 月 | - | - | 休足日。左膝がまだ少し痛い。 |
| 7 | 日 | 42.195 | 3時間46分30秒 | 篠山ABCマラソン大会。吹雪の中、走るのがつらかった。 自己ベスト出ました。 |
| 6 | 土 | - | - | 休足日。 |
| 5 | 金 | 10.0 | 55分55秒 | 七区1周。リズムよく走った。夜雨が降る。 |
| 4 | 木 | 5.3 | 35分 | 団地一周。 |
| 3 | 水 | - | - | 休足日。 |
| 2 | 火 | 5.3 | 35分 | 団地一周。 |
| 1 | 月 | 5.3 | 35分 | 団地一周。 |
